الهشاشة والضغوط من أسباب موت الفجأة

هناك 3 أسباب رئيسية تتسبب في الهشاشة النفسية:

وهي جلد الذات، التوقعات، استمرار الازمات، ويجب تجنبهم لوقاية النفس من الهشاشة النفسية.

وعرف الدكتور أحمد هارون المعالج النفسي، الهشاشة النفسية، قائلا: "أي كلمة تؤثر فيك وتوجعك، موقف بسيط كان ممكن تعديه في السابق بقي يكسرك، كل حاجة بتمر بيها تؤثر فيك، كان يؤثر دقائق بقى يؤثر ساعات، أي موقف بسيط يوقعك، دموعك تنزل منك بدون رغبة، دقات قلبك ترتفع فجأة، اضطرابات النوم والأكل والقولون تزيد بوضوح، عدم التركيز في الشغل، السرحان الدائم، ينهي اليوم وهو تعبان، ينام ويصحى بصعوبة".

وأضاف "والحل أن تكون رحيمًا وعادلًا مع نفسك، وعارف قدراتك، وتحترم ذاتك، فالهشاشة النفسية سبب أساسي في موت الفجأة وارتفاع وفيات الشباب".