5 قواعد تحافظ بهم على علاقاتك وصحتك النفسية

أشار الدكتور أحمد هارون، استشاري العلاج النفسي والصحة النفسية وعلاج الإدمان، خلال تقديمه برنامج "علمتني النفوس" الذي يعرض على قناة "صدى البلد"، على أهمية وجود قانون يحتوي على قواعد تحكم العلاقات الإنسانية وتنظمها، وذلك لحماية النفس من العلاقات السامة والفوضى النفسية والتعرض للاستغلال العاطفي.

واسترسل أن القانون عبارة عن خمس قواعد، هي خلاصة نتائج تجارب لأشخاص مرت بالكثير من الصعوبات في علاقاتهم مما أثر عليهم بشكل سلبي، ولكنهم تعافوا بعد تطبيقها، وهي:

1. لا تكذب عليّ عندما أسألك.
2. لا تتخلى عني عندما أحتاجك.
3. لا تخذلني عندما أثق بك.
4. لا تُخنني عندما أطمئن إليك.
5. لا تختفي عندما لا يبقى سواك.

وأكد الدكتور أحمد هارون أنه الضروري تطبيق هذه القواعد في أي علاقة؛ لضمان الحفاظ على الاحترام والصحة النفسية، مضيفًا أن الالتزام بهم يمنح الإنسان راحة نفسية وسلامًا داخليًا، بعيدًا عن الضغوط والاستغلال العاطفي.