الأربعاء 21 ربيع الأول 1443  الموافق  27/10/2021 

مقال الدكتور احمد هارون

ثلاث نصائح لحياة خالية من التوتر والصدمات

ثلاث نصائح لحياة خالية من التوتر والصدمات

المحبة سر السعادة، وفطرة الإنسان السليمة هي الحب.. هذا ما أكده دكتور أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي، وعضو الجمعية العالمية للصحة النفسية، بأن الفطرة السليمة التي يولد بها الإنسان هي المحبة، والحاجة للحب والإحساس بالألفة مع الآخرين تُعد من أكثر الحاجات الإنسانية إلحاحاً على الفرد حتى يشبعها.

وأضاف د.هارون، ولكن عوامل الحياة وعجز هذا الشخص عن التعامل مع الآخرين بشكل يحميه من الصدمات منهم، يجعله مع الوقت يفقد الثقة في نفسه وفي الآخرين ومن ثم في وجود قيم الحب والإخلاص والود في الحياه أصلاً، ونرى الكثير من عبارات الإحباط على مواقع التواصل الإجتماعي التي تؤكد هذا كـ "لا يوجد شيء أسمه إخلاص".. "لا مكان للحب في أرض الواقع" وهكذا..!

كما صرّح هارون بأن 90 % تقريباً من الصدمات والجروح النفسية التي نتعرض لها ترجع لثلاثة أمور:

 

1-  أنك تستميت في الدفاع عن من لا يستحق دفاعك عنه: فمن الصعب جداً نفسياً أن تظل تُقدر من لايقدرك، وتتفاني في الإخلاص لشخص هو لا يجتهد  من أجل إرضائك ولو بالقليل، ضع محبتك عند من يقدرها ويحترم فيك إنسانيتك.

 

2- أنك تفعل الخير عند أهل الشر: صحيح أنك تفعل الخير لأنك أهل له وليس لأنك تنتظر المقابل، ولكن فطنة المؤمن تدعوك لأن تتخير من تضع خيرك عنده، أن تتخير تربة خصبة من النفوس إن زرعت فيها شيء صالح يطرح عليك بالأكثر صلاحاً.

 

 

3- أنك تتعرى نفسياً أمام من لا يستطيع سترك: ولشدة خطورة النفوس جعل الله  ما يدور بداخلها لا يعلمه أحد، وحفظ عباده بنعمة الستر عليهم، فلا تعري نفسك أنت بكل بساطة أمام شخص غير مؤهل لإحترام وتقدير ما علمه عنك حتى وإن كان بدافع محبتك له.

 مقالات أخري