الأربعاء 09 محرم 1440  الموافق  19/09/2018 

مقال الدكتور احمد هارون

الطريقة المثالية للنجاح والتفوق

الطريقة المثالية للنجاح والتفوق

ما هي الطريقة المثلى للمذاكرة ؟ سؤال يتردد على أذهان كثير من الطلاب خاصة في فترة الأمتحانات ،ولذلك يدلك عزيزي الطالبالدكتور أحمد هارون إستشاري العلاج النفسي ، وعضو الجمعية العالمية للصحة النفسية على بعض النصائح والإرشادات التى يمكن باتباعها أن تحقق هدفك نحو النجاح والتفوق..1 :وفر وقتاً كافياً للمذاكرة فأي عمل يقوم به الانسان يحتاج لوقت معين لإنجازه، لذا لابد أن تكون علي وعي بقيمة الوقت وأهيمته وضرورة الإستفادة منه وربما يبدو هذا صعبا إلي حد ما، ولكنك بقليل من الجهد وكثير من الحكمة تستطيع تحقيقه وفقا لظروفك ومتغيرات حياتك أنت .

2: ضع برنامج منظم لمذاكرتك فمن أجل تحقيق أفضل النتائج من عملية الإستذكار يجب أن يكون لك برنامج منظماً يحدد المواد المختلفة التي يجب استذكارها يومياً كما يحدد أوقات معينة لكل مادة ، ويؤكد لك هارون أن ترك المواد دون برنامج محدد لمذاكرتها والتعامل معها بفوضوية يؤدي إلي تراكم الدروس عليك ومن ثم عجزك عن تحصيلها والإنتهاء منها .

3 : حب المادة التي بين يديك لأن المواد المحبوبة أسهل في الاستذكار، لذا حاول أن ترغب نفسك في المادة قبل الإقدام عليها، وتذكر دائما أنك مطالب بالنجاح فيما تحب ومالم تحب، وأن تدرك تماماً أن ميولك في حب المواد لها أحترامها ولكن حاول أن تجاهد نفسك وتخدعها أحياناً، أوهم نفسك أنك أصبحت تحب هذه المادة " مجبر أخاك لا بطل " فعليك أن تحب ما تعمل حتي تعمل ما تحب .

4 : درب نفسك على الأستذكار في ظروف متغيرة ،حيث أنك لابد أن تكون لديك القدرة علي التعامل مع الظروف والمواقف المتغيرة ، فلجنة الإمتحان ليست هي المكان الذي تذاكر فيه.

5:   إفهم ثم إحفظ، فالفهم يساعدك علي سرعة الحفظ وسهولة التذكر .

6:  رتب المادة منطقيا، فترتيب المادة ترتيبا منطقيا يجعلها أكثر قابلية للفهم وأسهل في التذكر والاسترجاع. 

7: إبدأ بالمواد الصعبة .. وذلك لأن الذهن في بداية عملية الاستذكار يكون أكثر نشاطا وقدرة علي بذل الجهد .

8- لا تهمل التسميع المستمر، ودرب نفسك علي العمليات التي ستؤدي بها الإمتحان من خلال الإمتحانات السابقة خاصة إن كنت في المرحلة قبل الجامعية (الثانوية).

9: تخلص من السرحان وذلك بالإبتعاد عن المشاكل التي تجعلك تسرح، خاصة التفكير في الإمور العاطفية والجنسية ويوضح لك هارون أنه إذا كان السرحان بسبب خوفك أو قلقك من الإمتحان والنتيجة، فحاول طرد هذه الأفكار وتذكر دائماً أن المطلوب منك فقط هو الإجتهاد وبذل أقصى ما عليك وما في وسعك، أما الحصاد فهو بيد الله، وتذكر قوله تعالي "أن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا "

10: تغلب على مشاكلك النفسية والعائلية وقت الأمتحانات والمذاكرة ،لذلك حاول في هذه الفترة أن تركز علي النصف الممتلئ من الكوب، وهو قدراتك وإمكانياتك، فعليك أن تقويها وتنميها، وإحرص أن تخلص نفسك من هذه الأفكار المقلقة، والتي تثير مشاعر الحزن لديك، فالإنسان القوي هو القادر علي أن يقود إنفعالاته ويسيطر عليها،كما أن تنحيك عن مشاكل البيت وقت الأمتحانات ليس تخلي أو إنسحاب أو ضعف منك بقدر ما هو ذكاء وحكمة تحسب لك

11: لا تستسلم للملل فإحساسك به وهو حيلة لاشعورية للهروب لذلك عليك أن تجاهد نفسك ولا تجعله يضعف من همتك

وأخيراً عزيزي الطالب يقول لك هارون لا تخشى النسيان فهو مشكلة لها حل وذلك من خلال تكرار مراجعة المواد التى تشكو من نسيانها ، وابتكر طرق خاصة بك تساعدك على التذكر والأستذكار واحرص أيضاً على الحصول على قسط وافي من النوم مع ترديد مع بعض الأدعية والآيات القرآنية عند بداية ونهاية المذاكرة.

 

 مقالات أخري