الأحد 08 ربيع الأول 1442  الموافق  25/10/2020 

مقال الدكتور احمد هارون

12 طريقة للتفوق في ماراثون الثانوية العامة

12 طريقة للتفوق في ماراثون الثانوية العامة

حدد الدكتور أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي وعضو الجمعية العالمية للصحة النفسية، 12 طريقة للتغلب على أزمة امتحانات الثانوية العامة لخصها في عدة نصائح يقدمها للطلاب وهي توفير وقت كافٍ للمذاكرة فأي عمل يقوم به الإنسان يحتاج لوقت معين لإنجازه، ووضع برنامج منظم للمذاكرة من أجل تحقيق أفضل النتائج من عملية الاستذكار. ويؤكد هارون أن ترك المواد دون برنامج محدد لمذاكرتها والتعامل معها بفوضوية يؤدي إلى تراكم الدروس ومن ثم العجز عن تحصيلها والانتهاء منها، وحب المادة لأن المواد المحبوبة أسهل في الاستذكار، اولتدريب على الاستذكار في ظروف متغيرة، والفهم ثم الحفظ فالفهم يساعدك علي سرعة الحفظ وسهولة التذكر، وترتيب المادة منطقيا، والبدء بالمواد الصعبة، وذلك لأن الذهن في بداية عملية الاستذكار يكون أكثر نشاطا وقدرة على بذل الجهد، وعدم الإهمال في التسميع المستمر، والتخلص من السرحان، وذلك بالابتعاد عن المشاكل التي تجعلك تسرح، خاصة التفكير في الأمور العاطفية والجنسية. ويوضح هارون، أنه إذا كان السرحان بسبب خوفك أو قلقك من الامتحان والنتيجة، فحاول طرد هذه الأفكار، وتذكر دائمًا أن المطلوب منك فقط هو الاجتهاد أما الحصاد فهو بيد الله، وتذكر قوله تعالي "إن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا"، والتغلب على مشاكلك النفسية والعائلية وقت الامتحانات والمذاكرة، وعدم الاستسلام للملل. نصح هارون الطالب في تصريحات لـ"المصريون"، بعدم الخوف من النسيان فهو مشكلة لها حل، وذلك من خلال تكرار مراجعة المواد التي تشكو من نسيانها، وابتكر طرقًا خاصة بك تساعدك على التذكر والاستذكار واحرص أيضًا على الحصول على قسط واف من النوم.

 مقالات أخري